皆さんは毎日自分がどれくらいの塩分を摂取しているか意識して生活していますか？ 厚生労働省の発表によると、成人男性では7.5g。女性では6.5gと言われています。 コンビニ飯や外食など ついつい塩分を取りすぎた生活を送っていませんか？ 若いから大丈夫と思っているそこのあなた！そのつけはきっとすぐに回ってきちゃいますよ。 高血圧の状態を放置すると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。 予防できるなら意識して予防しておきたいですよね。 減塩はもちろんのこと、野菜や果物の積極的な摂取、禁煙、節酒など生活習慣の改善による予防法はいくつかありますが、 今回はお酢の高血圧抑制効果について説明していきたと思います。 お酢の高血圧抑制効果とは [...]